Форум "Самое интересное в русскоязычном сегменте интернет" основан 2012-12-17 и существует 11 лет

Внимание! Напоминаем о недопустимости публиковать материалы, защищенные авторскими правами, а также запрещенные законами РФ или правилами сайта. Ответственность целиком ложится на автора записи

Убедительная просьба! Пишите пожалуйста не только рекламные материалы с ссылкой, но и публикуйте статьи без ссылок на сторонние ресурсы, а так же отвечайте подписчикам и посетителям данного форума. Спасибо за понимание

Самое интересное в русскоязычном сегменте интернет

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Тренировки

Страница: 1

Сообщений 1 страница 2 из 2

1

  • Автор: farra
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2024-02-01
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    11 минут
  • Последний визит:
    2024-08-19 20:05

У меня широкий таз и узкие плечи. Какие тренировки помогут расширить верхнюю часть тела?

0

2

  • Автор: logarifm
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2023-01-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 25
  • Уважение: +0
  • Позитив: +0
  • Провел на форуме:
    1 час 15 минут
  • Последний визит:
    2024-08-20 12:24

Если хочешь расширить верхнюю часть тела и сделать плечи более выразительными, то стоит влючить в программу тренировок жим штанги, вертикальную тягу, махи гантелями  в стороны. Статья "Что такое телосложения" на сайте https://brotren.ru/pohudenie/teloslozheniya-eto поможет лучше понять свои особенности и сформировать эффективный план тренировок. Удачи в достижении гармоничной фигуры!

0

Страница: 1