При артериальной гипертонии из рациона следует исключить соль, а также отказаться от вредных привычек, сообщает http://annashrek.hiblogger.net/ и информагентство "Москва". Врач-кардиолог поликлиники №180 столичного депертамента здравоохранения Николай Серебряков пояснил, что поваренная соль способствует задержанию жидкости в организме. Как следствие – нарушение функции почек и повышение артериального давления. "Некоторым пациентам отказ от этого минерала позволяет восстановить нормальное давление", – говорит Серебряков.

Также лучше отказаться от курения, "переключитесь" на спорт, попробуйте избавиться от лишнего веса. Включите в свой рацион питания овощи и фрукты, а также ягоды (лучше клюкву и бруснику). Гипертоникам рекомендуют есть каши, так как в них – много калия и магния. Эксперты составили список напитков, которые помогают снизить артериальное давление и положительно влияют на самочувствие гипертоников. Полный текст материала http://annashrek.hiblogger.net/2265439.html

Теги: как бороться с повышенным давлением